Oktawian - Dietetyka bez ściemy to miejsce, w którym naukowa wiedza spotyka się z praktyką życiową. Umów się na wizytę w Żorach i sprawdź, jak skuteczna potrafi być dieta bez zbędnych rygorów i mitów żywieniowych. Zapraszam do kontaktu.

Dietetyk Żory. Odżywianie dopasowane do Ciebie, nie do szablonu.

O MNIE

Nazywam się Oktawian Przeliorz. Moja droga do dietetyki nie zaczęła się od podręczników, ale od szczerej miłości do zdrowego stylu życia i testowania wszystkiego na własnej skórze.

Zanim zacząłem układać plany dla innych, przez lata zgłębiałem tajniki żywienia w praktyce. Skrupulatnie analizowałem makroskładniki i eksperymentowałem z różnymi podejściami – od diet niskowęglowodanowych i keto, przez model peskatariański, aż po okna żywieniowe i post przerywany. Szukałem idealnych rozwiązań, które wsparłyby moje zdrowie i budowanie formy, ale jednocześnie nie zmuszałyby mnie do rezygnacji z radości jedzenia.

Z tej wieloletniej pasji i setek wyciągniętych wniosków zrodziła się chęć pomagania innym. Aby móc robić to w pełni profesjonalnie i odpowiedzialnie, swoją wiedzę praktyczną poparłem studiami podyplomowymi z dietetyki, które zwieńczyłem zdanym egzaminem. Dziś łączę własne doświadczenie z solidną wiedzą naukową. 

Na co dzień pomagam pacjentom w gabinecie w Żorach w bezpiecznym odchudzaniu, budowaniu formy i trwałej zmianie nawyków. Jeśli szukasz skutecznego rozwiązania dopasowanego do Twojego stylu życia, specjalizuję się w prowadzeniu modeli takich jak dieta keto (ketogeniczna) oraz profesjonalna dieta low-carb (niskowęglowodanowa). Posiadam bogate doświadczenie we wdrażaniu tych strategii żywieniowych na terenie Żor i okolic, a także w układaniu planów opartych na peskatarianizmie.

MÓJ GABINET

Chcę, aby nasza współpraca od samego początku opierała się na zaufaniu i komforcie. Dlatego przed pierwszą konsultacją nie wymagam od Ciebie wypełniania żmudnych dzienniczków żywieniowych. Mój gabinet w Żorach to przestrzeń wolna od stresu i oceniania. Wszystkie kluczowe informacje, których potrzebuję, by ułożyć dla Ciebie skuteczny plan, ustalimy podczas spokojnej, bezpośredniej rozmowy na miejscu. Zero presji, same konkrety.

Plan idealny

Zapomnij o gotowcach z szuflady. Tworzę jadłospis w 100% skrojony pod Ciebie:

Twoje ulubione smaki: Odchudzanie bez rezygnacji z tego, co lubisz.

Twój rytm dnia: Posiłki dopasowane do Twojego trybu pracy i obowiązków.

Pełna wygoda: Elastyczny plan, który pasuje do Twojego życia, a nie odwrotnie.

Nie zwlekaj, zadzwoń już dziś żeby dowiedzieć się więcej.

Tworzymy zespół

Zmieniamy nawyki bez uczucia głodu i rygorystycznych ograniczeń.

Partnerstwo: Działamy wspólnie, wspieram Cię na każdym etapie.

Brak presji: Udowodnię Ci, że zdrowe odżywianie może być proste i przyjemne.

Trwałe efekty: Wypracujemy wyniki, z których po prostu będziesz dumny.

Dla kogo

Dla każdego, kto ma dość sztywnych "diet cud" i szuka elastyczności. Pomagam, jeśli chcesz:

• Skutecznie schudnąć, utrzymać wagę lub odzyskać energię.

• Jeść zdrowo bez rezygnacji z ulubionych potraw.

• Zadbać o dietę swojego dziecka (budowanie zdrowych relacji z jedzeniem i wsparcie sportowych pasji).

Pamietaj

"Niech twoje pożywienie będzie dla Ciebie lekarstwem, a twoje lekarstwo twoim pożywieniem".

CENNIK

Analiza składu ciała

Precyzyjna analiza skladu ciała, określenie wieku metablicznego, poziomu tkanki tłuszczowej (w tym trzewnej i mięśniowej), wydruk wyników (lub wysyłka PDF). Idealne dla osób, które chcą sprawdzić "na czym stoją".

Koszt wizyty: 50 złotych. 

I konsultacja bez jadłospisu

Dokładny wywiad żywieniowy i medyczny, analiza aktualnych badań krwi, pomiar składu ciała wraz z omówieniem, ułożenie celowanej suplementacji, ogólne wytyczne żywieniowe.

Koszt wizyty: 180 złotych. 

I konsultacja z planem żywieniowym

Dokładny wywiad żywieniowy i medyczny, analiza aktualnych badań krwi, pomiar składu ciała wraz z omówieniem, ułożenie celowanej suplementacji, autorski, zbilansowany plan żywieniowy na 7 lub 14 dni, dostęp do aplikacji mobilnej, interaktywna lista zakupów i stały kontakt na czacie.

Koszt wizyty: 250 złotych.

Wizyta kontrolna z planem i bez planu

Pomiary, omówienie postępów oraz wdrożenie zupełnie nowej rozpiski na kolejne tygodnie, dostosowanej do nowej wagi i zapotrzebowania kalorycznego.

Koszt wizyty: 250 złotych. 

Ponowna analiza składu ciała, omówienie samopoczucia, ewentualne delikatne korekty w suplementacji i nawykach. Kontynuacja dotychczasowych zaleceń (bez ukladania nowego jadłospisu).
Koszt wizyty: 150 złotych. 

Pakiet "Miesięczna metamorfoza"

Pakiet obejmuje: pierwszą wizytę z planem żywieniowym (250 złotych) + dwie wizyty monitorujące ( 2 x 150 złotych). Płatne z góry na pierwszym spotkaniu.

Koszt pakietu: 450 złotych. 

GALERIA

KONTAKT

🌐

Oktawian Przeliorz Dietetyk

ul. Wrzosowa 35

44-240 Żory

NIP 6422861070 REGON 544887909

📨

oktawian.przeliorz@interia.pl

8. Nie znalazłeś odpowiedzi na nurtujące Cię pytanie?

Chętnie na nie odpowiem:

7. Czy konsultacje odbywają się wyłącznie stacjonarnie w Żorach?

Usługi świadczę stacjonarnie w gabinecie w Żorach (ul. Wrzosowa 35) oraz w formie konsultacji online. Dzięki temu możesz współpracować ze mną bez względu na miejsce zamieszkania.

6. Jak dietoterapia wspiera osoby aktywne fizycznie i trenujące siłowo?

Odpowiednio dobrany plan żywieniowy wspiera regenerację organizmu, pomaga w bezpieczny sposób redukować tkankę tłuszczową lub budować czystą masę mięśniową. Oferuję wsparcie dopasowane do specyfiki treningu oporowego i kalisteniki, dbając o odpowiedni bilans kaloryczny, czas spożywania posiłków wokółtreningowych oraz optymalną suplementację.

5. Na czym polega analiza składu ciała i co dzięki niej sprawdzimy?

Badanie wykonywane jest przy użyciu profesjonalnego analizatora składu ciała. Pomiar pozwala określić m.in.:

• Dokładną masę tkanki tłuszczowej oraz mięśniowej,

• Poziom nawodnienia organizmu,

• Wskaźnik tłuszczu wisceralnego (trzewnego),

• Zapotrzebowanie kaloryczne (podstawową przemianę materii).

Wyniki analizy stanowią punkt odniesienia do śledzenia Twoich realnych postępów na kolejnych wizytach kontrolnych.

FAQ Najczęściej zadawane pytania

1. Jak wygląda pierwsza wizyta w gabinecie dietetycznym w Żorach i jak się do niej przygotować?

Pierwsza konsultacja trwa zazwyczaj około 45–60 minut. Podczas spotkania przeprowadzam szczegółowy wywiad żywieniowo-medyczny, analizuję dotychczasowe nawyki oraz wykonujemy precyzyjną analizę składu ciała.

Jak się przygotować?

• Na około 2–3 godziny przed wizytą powstrzymaj się od obfitych posiłków i intensywnego treningu.

• Zabierz ze sobą spis przyjmowanych leków i suplementów oraz (jeśli posiadasz) aktualne wyniki badań krwi z ostatnich 3–6 miesięcy.

2. Czy układam plany dla osób na diecie ketogenicznej (keto) i niskowęglowodanowej (low-carb)?

Tak. Specjalizuję się w układaniu zbilansowanych jadłospisów niskowęglowodanowych oraz ketogenicznych. Dbamy w nich nie tylko o odpowiednie proporcje makroskładników, ale przede wszystkim o wysoką jakość tłuszczów, prawidłową podaż mikroskładników i bezpieczny przebieg okresu adaptacji (stanu ketozy), bez uczucia spadku energii.

3. Czy oferta obejmuje jadłospisy peskatariańskie?

Tak, przygotowuję indywidualne plany żywieniowe dla peskatarian (osób wykluczających mięso czerwone i drób, ale spożywających ryby, owoce morza, jaja oraz nabiał). Zwracam szczególną uwagę na odpowiednie zbilansowanie białka, żelaza oraz kwasów tłuszczowych Omega-3.

4. Jak dietoterapia wspiera osoby aktywne fizycznie i trenujące siłowo?

Odpowiednio dobrany plan żywieniowy wspiera regenerację organizmu, pomaga w bezpieczny sposób redukować tkankę tłuszczową lub budować czystą masę mięśniową. Oferuję wsparcie dopasowane do specyfiki treningu oporowego i kalisteniki, dbając o odpowiedni bilans kaloryczny, czas spożywania posiłków wokółtreningowych oraz optymalną suplementację.

Polityka Prywatności i Plików Cookies

1. Administrator Danych Osobowych Administratorem Twoich danych osobowych jest Oktawian Przeliorz, prowadzący działalność pod nazwą Oktawian Przeliorz Dietetyk, ul. Wrzosowa 35, 44-240 Żory, NIP: 6422861070, REGON: 544887909. Kontakt z Administratorem możliwy jest pod adresem e-mail: oktawian.przeliorz@interia.pl lub numerem telefonu: +48 723 519 940.

2. Cel i podstawa przetwarzania danych Twoje dane osobowe (np. imię, nazwisko, numer telefonu, adres e-mail) są przetwarzane wyłącznie w celu:

• Udzielenia odpowiedzi na zapytania skierowane do nas drogą telefoniczną lub mailową.

• Umówienia terminu wizyty i późniejszej realizacji usług dietetycznych. Dane przetwarzane są na podstawie Twojej dobrowolnej zgody (art. 6 ust. 1 lit. a RODO) oraz w celu podjęcia działań na Twoje żądanie przed zawarciem umowy (art. 6 ust. 1 lit. b RODO).

3. Odbiorcy danych Twoje dane są u nas bezpieczne. Nie sprzedajemy ich ani nie udostępniamy stronom trzecim w celach marketingowych. Dostęp do nich mogą posiadać jedynie zaufane podmioty zapewniające działanie strony internetowej (np. dostawca usług hostingowych) na podstawie odpowiednich umów.

4. Prawa użytkownika W związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci prawo do:

• Dostępu do swoich danych oraz otrzymania ich kopii,

• Sprostowania (poprawienia) nieprawidłowych danych,

• Usunięcia danych (prawo do bycia zapomnianym),

• Ograniczenia przetwarzania danych. W celu realizacji swoich praw wystarczy skontaktować się z Administratorem danych korzystając z podanego adresu e-mail.

5. Pliki Cookies (Ciasteczka) Strona internetowa oktawianprzeliorzdietetyk.pl wykorzystuje pliki cookies. Są to niewielkie pliki tekstowe zapisywane na urządzeniu końcowym Użytkownika (komputerze, smartfonie).

• Cookies niezbędne: Wykorzystywane w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania strony internetowej.

• Cookies podmiotów zewnętrznych: Na stronie zintegrowane są usługi zewnętrzne, takie jak mapy Google Maps oraz odnośnik do profilu w serwisie Facebook. Korzystanie z tych narzędzi może wiązać się z zapisywaniem plików cookies pochodzących od tych dostawców zewnętrznych.

Każdy Użytkownik ma możliwość samodzielnego zarządzania plikami cookies poprzez zmianę ustawień w swojej przeglądarce internetowej. Ograniczenie stosowania plików cookies może wpłynąć na niektóre funkcjonalności dostępne na stronie.

Strona www stworzona w kreatorze WebWave.